Pruebas físicas Guardia Civil – Programa de entrenamiento de 8 semanas

Pruebas físicas Guardia Civil – Programa de entrenamiento de 8 semanas es una guía práctica diseñada para ayudarte a superar con garantías las exigentes pruebas físicas de acceso al Cuerpo de la Guardia Civil.

El libro, elaborado por Edition Run Your Way, plantea un plan estructurado semana a semana que se adapta a distintos niveles de condición física. El objetivo es que cualquier aspirante pueda mejorar su resistencia, fuerza y velocidad de manera progresiva hasta alcanzar los estándares mínimos exigidos en las pruebas físicas Guardia Civil.

Es una herramienta útil tanto para quienes empiezan desde cero como para opositores que ya entrenan por su cuenta pero necesitan una planificación clara, realista y orientada específicamente al examen físico oficial.

Qué incluye este programa

• Plan de entrenamiento detallado de 8 semanas, organizado por días.
• Sesiones pensadas para mejorar resistencia aeróbica, fuerza de tren superior e inferior y velocidad.
• Progresiones adaptadas para que puedas ajustar la intensidad según tu nivel inicial.
• Consejos básicos de calentamiento, estiramientos y recuperación para evitar lesiones.
• Orientaciones para simular las pruebas oficiales y comprobar tu evolución.

Perfil de destinatarios

• Aspirantes que se preparan las oposiciones a Guardia Civil.
• Personas que necesitan un plan estructurado para mejorar su forma física.
• Opositores que quieren complementar su estudio teórico con un entrenamiento específico.

Ficha técnica

• Autor: Edition, Run Your Way
• Formato / Unión: paperback
• Número de páginas: 53
• Fecha de lanzamiento: 01-05-2025
• EAN: 9798282131079
• Dimensiones del paquete: 9.3 x 7.5 x 0.1 inches
• Idioma: Español

Un recurso directo y práctico para organizar tu entrenamiento, ganar confianza y llegar preparado a las pruebas físicas de la Guardia Civil.